红枣雪梨泥米糊的热量和减肥功效

1、准备一个雪梨、八颗红枣备用

2、红枣用清水泡发20分钟

3、雪梨去皮、去核切块。

4、红枣和雪梨一起上锅隔水蒸15-20分钟

5、蒸好后红枣要开始去皮去核啦，比较麻烦的工序，趁热剥哦，冷了就不好剥了

6、红枣肉剥好

7、雪梨和红枣肉一起装杯

8、使用欧贝尔料理棒的单棒开始打泥，非常好打，几秒就搞定了。

9、超级香甜的红枣雪梨泥出炉啦，也可以直接作为一道美味的午后水果甜品哦

10、泡好高铁米粉，加入红枣雪梨泥

11、搅拌均匀，红枣雪梨泥米糊完成