凉拌手撕茄条的热量和减肥功效

1、茄子切片，用食盐、白醋水浸泡十分钟。

2、将浸泡好的茄子挤干水份，再对半切开，有皮的一面全部朝上面摆在碟内。

3、锅内烧开水，将茄子隔水蒸熟。（这一次我分开了两种不同的方法来蒸，一种是加了盖的，一种是没加盖的，结果没加盖的反而颜色比加了盖的还漂亮）

4、蒸茄子的时候将小米椒、大蒜、香葱切成细末，装入碗内加食盐、白糖、生抽、白醋、花椒粉拌匀，另起锅，倒食油烧至冒烟时倒入调料碗内。

5、蒸好的茄子倒去多余的水份，稍凉后撕成细条。

6、将步骤4的调料淋在茄条上即可。