| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 凉拌白萝卜热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于爵士乐健身操12分钟消耗的热量360 | |||||
1、白萝卜切丝，用盐腌一下。放糖、蚝油、醋，拌匀。
2、锅内放油，小火，放花椒，将油烧热，至有油烟冒出。
3、将热油浇在萝卜丝上，拌匀即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、下气、消食等功效；可与豆腐、鹅肉、猪肉搭配；与藕、桃子、银耳相克，同食可能会引起不适；
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