| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 树莓酱奶酪派热量/卡路里99千卡 | |||

1、把饼干压碎和软化的黄油、20G酸奶混合(饼干按自己喜欢的口味来,我用的趣多多,看到得小黑点是巧克力豆)

2、混合好的饼干碎按压在模具底部,然后放入冰箱冷藏备用

3、奶酪芝士隔水软化,用手动打蛋器搅拌光滑

4、加入淡奶油、酸奶和白糖打至糖溶化

5、鸡蛋打散后加入搅拌均匀

6、加进一勺生粉,混合均匀后即为派馅

7、把派液倒在饼干底上面

8、随意放上树莓果酱,并用牙签挑出纹路

9、烤箱提前预热,180度烤25分钟即可

10、放凉切小块开吃。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、延缓衰老、解热烦等功效;可与茼蒿、韭菜、菠菜搭配;与甲鱼 、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1