| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于跑步58分钟消耗的热量480 | |||||
1、热锅下油，放葱姜红椒爆香，加入适量豆瓣酱炒匀
2、虾洗净，沥干水分，下油锅翻炒变虾红色，加人料酒、生抽少许，老抽拌匀继续翻炒，放少许水，加少许糖提鲜
3、盖锅盖焖三分钟，放入青椒和葱炒香出锅
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与西兰花、燕麦、藕搭配；与洋葱、橄榄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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