| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 杨梅汤热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于读书128分钟消耗的热量78 | |||||
1、杨梅盐水泡三十分钟
2、杨梅放入锅中水煮开十五分钟加入适量的冰糖
3、晾凉后放入美貌的容器中，冰镇味道更佳
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、止泻、抗癌等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与猪肚、黄瓜、大葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
