椰香银耳木瓜露的热量和减肥功效

椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝、益气祛风、和胃等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、健脾消食、提高抗病能力等功效；可与莲子、狗肉、墨鱼搭配；与皮皮虾、虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津、壮身、补肾等功效；可与枇杷、黑木耳、苹果搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；