| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 醋溜白菜热量/卡路里103千卡 | |||

1、洗净白菜,切片,注意要横着片

2、只要白菜帮,叶子另外做汤!

3、把蒜切碎备用

4、一点点薄薄的淀粉打匀

5、准备下锅

6、热油翻炒白菜!

7、白菜易出水,所以不用加水!大火爆炒,要吃的白菜脆脆的

8、添加盐和醋,这个很关键,先放盐,再放醋一点点调味,少了,不酸,没味!多了太酸不好吃.

9、不要变成炖白菜,要酸脆的口感,所以不要煮太久,差不多没水分了,加蒜末,加淀粉勾芡,起锅!
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、解热除烦、增强抵抗力等功效;可与栗子、板栗、奶酪搭配;与兔肉、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;
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