| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 海绵宝宝蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于冲浪55分钟消耗的热量108 | |||||
1、一个八寸的海绵蛋糕胚
2、打发好的淡奶油均匀涂抹在海绵蛋糕上
3、用牙签先画个大框，在用黑色的奶油笔画上图案
4、用黄色奶油涂脸
5、在用红色涂上嘴巴
6、眼睛
7、装上礼盒和朋友一块分享吧…
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与丝瓜、干贝、干辣椒搭配；与糖精、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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