| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 狗肋炖豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于脱衣服120分钟消耗的热量120 | |||||
1、狗肋炖豆腐
2、狗肋500克，豆腐1000克，红辣椒50克，青辣椒300克。
3、材料备好后，爆炒红辣椒，然后加青辣椒，八角，麻椒，盐，味精，放入狗肋炖20分钟左右，加入豆腐，15分钟左右，出锅，
4、加点麻油，香菜！味道顶呱呱！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、下气消痰、解热毒等功效；可与鲇鱼、虾米、辣椒搭配；与菠菜、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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