| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 720千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 花生酱饼干热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于郑多燕小红帽120分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材
2、黄油室温软化，加白糖用电动打蛋器打发至发白，再把花生酱分3次加入打发
3、筛入低筋面粉，和成面团，放冰箱冷冻半小时
4、从冰箱取出，捏成15g的小剂子，放到涂了油的烤盘上，再用叉子压一下，放到烤箱烤15分钟
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脑益智、治疗高血压、滋养调气等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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