| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖水草莓热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于循环训练20分钟消耗的热量480 | |||||
1、草莓洗净，去蒂
2、煮锅内加入冰糖和水烧开
3、草莓倒入烧开的糖水中煮3分钟
4、凉后，即可食用(放入冰箱冷藏味道更美~)
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、预防肠癌、预防痔疮等功效；可与玉米、红糖、酸奶搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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