| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 土豆鲜肉煎饺热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于吃东西820分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料图。
2、饺子皮放馅，包成饺子。
3、包好的饺子兵。
4、平底锅刷一层油。
5、放入饺子，码好，我顺便放了俩包子。
6、煎至一面金黄里翻面。
7、加水没至饺子的三分之一处。
8、盖上锅盖，小火把水煮干即可。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、益肾、健脾等功效；
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