| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 64千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 纯天然三色吐司热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡,相当于羽毛球367分钟消耗的热量270 | |||||
1、除黄油以外的所有主料按照先液体后固体的顺序，依次倒入面包桶中
2、选择欧式面包程序，15分钟后放入黄油，面团逐渐和成团
3、面团第一发酵结束后，按暂停键，暂停程序，拿面团进行排气，平均分割成3个小面团
4、一个面团作为原色备用，其它两个面团分别加入抹茶粉，紫薯粉
5、加入少许清水揉均匀,然后把面团擀成长方形
6、并依次按照原色，抹茶粉，紫薯粉的顺序叠在一起
7、沿一端慢慢卷起
8、取出搅拌刀，放入回面包桶，按暂停键继续程序，进行二发，发酵至2到2.5倍大小，然后程序会自动进行烘烤
9、程序结束后，将面包桶倒扣倒出面包
10、放凉切片就可以食用啦，美美哒三色吐司
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、美白等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与白砂糖、枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与明虾、菠菜、银鱼搭配；与鹅蛋、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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