| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 928克 | 番茄酸汤面热量/卡路里1227千卡 | |||
 热量1227千卡,相当于减肥操204分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄瓜放进料理机打成黄瓜汁。
2、面条机里加入面粉，加入黄瓜汁。
3、启动面条机就可以新鲜面条就有了。
4、西红柿切块，葱切末，豆腐切条。
5、锅里放油，小葱炝锅。
6、放入西红柿煸炒。
7、加入水烧开，把西红柿捞出，用料理机搅打细腻再倒入锅里，加入豆腐条烧开，加盐调味，酸汤就做好了。
8、锅里放水烧开，下入面条，面条浮起就熟了。
9、碗里加入酸汤，捞上面条。
10、碗里加入酸汤，捞上面条。
11、装饰一下，撒上葱末即可。
12、装饰一下，撒上葱末即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、清洁肠胃等功效；可与金针菇、蛤蜊、明虾搭配；与菠菜、茭白、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、帮助消化、抗衰老等功效；可与黄鱼、圆白菜、三文鱼搭配；与鱼肉、土豆、鱼干相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、健脑安神、抗肿瘤等功效；可与豆腐、土豆、蜂蜜搭配；与彩椒、上海青、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
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