香炸鸡架的热量和减肥功效

1、鸡骨架洗净，用凉水泡1-2小时，除去血水

2、加入所有调料，不包括淀粉

3、抓匀

4、加入淀粉

5、抓匀

6、放入密封盒，或者包上保鲜膜，放入冰箱，腌制入味，大约2-4小时都可以

7、腌制2-4小时后，从冰箱取出，然后锅中热油，中火炸到鸡肉熟了，转大火让外面的肉变焦一些，很好吃的。炸的时间大约10分钟左右，自己掌握火候，看着点颜色就行了。

8、炸好了，直接吃的味道很好的，如果喜欢糖醋的，就用1:1的比例调出醋汁，然后在放入喷壶中，直接喷到鸡架上。这是秘诀，只有看到这篇菜谱的小伙伴才学得到。哈哈哈哈~ 谢谢观赏，如果喜欢，请关注我。