| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 烤土豆小肉饼热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡,相当于网球94分钟消耗的热量480 | |||||
1、猪肉末200克加10克烤肉料抓匀，腌制十五分钟。
2、四个土豆切成土豆夹，加烤肉料25克抓匀，加色拉油拌匀，腌制十五分钟。
3、把肉夹入土豆夹中。
4、烤盘铺锡纸。
5、烤箱预热，200度烤40分钟（每隔10分钟刷下腌剩的汁液，最后一次撒上芝麻）即可。
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、补钙等功效；可与白菜、芦笋、菜花搭配；与甲鱼、首乌、红豆相克，同食可能会引起不适；
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