培根土豆泥沙拉的热量和减肥功效

1、首先把被跟放在锅上中火煎，培根变深了后 转小火煎透。

2、热水烧上。

3、土豆削皮，切成块。

4、土豆下锅煮

5、蒜切末。

6、葱切末

7、黄油放到微波炉里加热，约1分钟直到融化。

8、煮好的土豆放入黄油和奶。（土豆在锅里用筷子扎一下 能轻松扎透就煮好了）

9、放入蒜末，和一些盐

10、煎培根的油倒入一些

11、把土豆搅烂

12、煎好的培根剁碎。

13、培根和小葱放入土豆泥中搅拌。

14、土豆泥完成。根据个人口味可以放一些黑胡椒。我比较喜欢干一些的土豆泥，如果你喜欢更松软的土豆泥可以再加一倍的黄油和牛奶。祝你好运！??