| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 巧用藕渣做藕饼热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡,相当于水上排球434分钟消耗的热量180 | |||||
1、藕洗净去皮
2、藕放进原汁机榨汁，藕汁喝了也很好哦
3、藕渣取出，与肉，葱，姜，盐拌匀，可放一点点藕汁搅拌
4、拌好料，在不粘锅平底锅煎。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、开胃、凉血等功效；可与虾米、海螺、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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