阿胶沙锅参的热量和减肥功效

1、锅内放入清汤、阿胶块小火熬制，期间不停地加入绍酒、纯净水、鲍鱼汁，小火熬20-30分钟后离火备用。

2、黄豆用清水浸泡一夜，捞出备用。

3、黄豆放入老汤中小火煨5分钟至入味，出锅放入小沙锅内，放入活海参。

4、取熬好的阿胶汁200克放入锅中，用湿淀粉打芡后淋入明油，出锅浇在海参上，用菜芯点缀。