| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 香烤苹果土司热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡,相当于摩托艇运动67分钟消耗的热量150 | |||||
1、苹果洗净沥干，切0.5公分厚片；奶油切小丁状备用。
2、土司去边，稍稍桿压成扁状，涂抹上柚子果酱，整齐排放上作法1的苹果片，
3、撒上二号砂糖及作法1的奶油丁，
4、放入烤箱中以200℃烤约15分钟即可取出，撒上肉桂粉。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、防癌等功效；可与绿茶、咸菜、黄瓜搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、降血脂、活血通经等功效；可与蜂蜜、鸡肝、狗肉搭配；
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