红烧肉炖蛋的热量和减肥功效

1、带皮五花肉清洗干净

2、切成两公分厚的块

3、炒锅中倒一点点油，放入一小把冰糖

4、中小火炒出焦糖色

5、将五花肉块倒入锅中翻炒，一定要中小火噢

6、将肉块中的油脂煸出来，多余的油可以倒掉，也可以用来炒菜不浪费

7、将八角、大蒜、姜块入锅中，继续煸炒

8、倒入适量的白酒，白酒比料酒更适合放这道菜里

9、翻炒均匀，让酒挥发，带走肉腥气

10、沿着锅边倒入热水，不要倒在肉块上，这样焦糖色就能很好地保留在肉块表面了，也不要翻动肉块；盖盖子，小火焖烧30分钟

11、鹌鹑蛋煮熟剥皮

12、将鹌鹑蛋倒入锅中，再放少许盐，混合均匀，继续小火焖烧30分钟左右

13、收汁，留少量的汤汁，附着在肉块和鹌鹑蛋表面，好看有滋味

14、色泽金红，好诱人

15、好香