| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄干小面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开会66分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料准备好。头一天晚上发面。
2、发好的面，擀成饼，把洗干净的葡萄干，撒在饼上面。
3、把面卷起来。
4、分成小面包，把葡萄干揉在里面。
5、摆盘，烤盘内抹油。把核桃仁也一起烤。
6、烤箱热好了。进入烤箱，看时间。烤箱上下火，180度。烤了13分钟。关火，继续焖5分钟。
7、烤好的面包涨开了嘴。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、延缓衰老等功效；可与紫菜、肥牛、生菜搭配；与桔子、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
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