芝士蛋卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与肥牛、桂圆、圆生菜搭配；与豆浆、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、预防便秘等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与桔子、菜花、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

葱花具有增强食欲、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、预防心血管疾病、增强抵抗力等功效；与杨桃、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；