| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于滑冰136分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡翅两边划口
2、加入适量的烤肉料，再加点清水稀释，搅拌均匀后装入保鲜袋，腌制一晚
3、盘垫上锡纸，再铺上洋葱片，这样可以防止粘黏，再刷上新奥尔良酱汁
4、放入烤箱200度烤20分钟
5、取出后翻到另外一面，这样烤出来才会两面都好看，再烤10分钟即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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