| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 烧肉炒蒜苗热量/卡路里1799千卡 | |||
 热量1799千卡,相当于上课999分钟消耗的热量108 | |||||
1、原料：蒜苗 烧肉 小葱 蒜米。
2、烧热油，爆香葱及蒜米。加入蒜苗段煸炒。
3、加入烧肉一同翻炒出香味。
4、倒入一点点水及老抽，大火翻炒一下。
5、加点蚝油，鸡精粉就可以起锅了。是不是很简单咧！
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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