芦笋肉沫拌面的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补钙、生津液等功效；可与木瓜、莴笋、黑木耳搭配；与田螺、海虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、降血压、抗癌等功效；可与海参、冬瓜、白果搭配；与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克，同食可能会引起不适；