| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 鱼包蛋青菜汤热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于扭腰8分钟消耗的热量356 | |||||
1、锅里注入一大碗清水放入姜丝烧开。
2、把鱼包蛋放入大火煮沸至浮起来。
3、放入小白菜煮至软。
4、再把香菜加入。
5、然后放少许盐、胡椒粉即可熄火。
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、镇咳、抗癌等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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