土司水果布丁的热量和减肥功效

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、生津润燥、防癌等功效；可与蜂蜜、橙子、蛋黄搭配；与青蟹、黄瓜、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、滋补调理等功效；可与橙子、豆腐、酸奶搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

柳橙的热量47千卡（每100克）；具有清热生津、健脾开胃、顺气化痰等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗神经炎、大便秘结、美白皮肤等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；