| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 830千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 240千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 叶形番薯面包热量/卡路里1491千卡 | |||
 热量1491千卡,相当于划船373分钟消耗的热量240 | |||||
1、盐、细砂糖、牛奶先下
2、再倒下高低粉和酵母【酵母洒在最上面，不与盐和糖一起】，启动面包机搅揉
3、一个程序20分钟后倒入软化的黄油再次启动程序揉搅至出膜
4、天气比较凉，我们使用烤箱的发酵功能。最底下加上一碗热水帮助发酵，发酵至2倍大
5、在发酵的用时，白薯红薯都可以。刮皮后蒸熟
6、趁热捣碎加入玉米油【黄油更好】、细砂糖、炼乳搅拌均匀。放冰箱冷藏
7、面团发酵好后拿出排气
8、分成6份揉圆盖上保鲜膜醒发15分钟
9、擀圆包上番薯馅
10、包起来成三角形，捏紧缝隙
11、封口朝下进入2发
12、2发完成后，洒抖上少许面粉。使用锋利小刀划割花纹
13、烤箱提前预热180度，上下火中层烤制18分钟
14、漂亮的叶包完成
15、健康美味
16、试试
17、好吃
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、增强免疫力、调味等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、美白等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与菠菜、橘子、酒相克，同食可能会引起不适；
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