| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 刺猬豆包热量/卡路里360千卡 | |||

1、准备好食材。

2、温牛奶加白糖,将酵母放入牛奶化开,静置8分钟。盐和面粉放到一个盆里,然后倒入酵母牛奶水,将面揉成面团,进行发酵。

3、发酵好后拿出排气,揉圆后静置15分钟。将面团分割成无数个小面团。

4、擀圆片,包豆沙,收口朝下。

5、安装绿豆当眼睛。

6、剪刀剪出小刺猬。

7、再次发酵10分钟,冷水上蒸笼20分钟。

8、当然可以充分发挥自己的想象力。
蜜红豆的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
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