| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 786千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 凤梨酥粒蛋糕热量/卡路里2118千卡 | |||
 热量2118千卡,相当于喷射雪橇303分钟消耗的热量420 | |||||
1、制作酥粒：室温软化的黄油切成小块
2、加入杏仁粉和细砂糖
3、再加入低粉
4、混合成酥粒备用
5、凤梨去皮切成小丁备用
6、黄油融化后倒入淡奶油
7、再加入蛋液拌匀
8、加入细砂糖拌匀
9、筛入低粉和泡打粉拌匀
10、倒入三分之二的切成小丁的凤梨
11、搅拌均匀
12、磅蛋糕模具刷上一层黄油
13、倒入拌匀的面糊，
14、上面铺上剩下的凤梨丁
15、再撒上酥粒，
16、放入预热好的烤箱180度烤60分钟即可
17、轻松脱模
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与基围虾、韭菜、菠菜搭配；与豆浆、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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