| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 11850千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 3000克 | 自制干净肉馅热量/卡路里11850千卡 | |||
 热量11850千卡,相当于乘双连雪橇1693分钟消耗的热量420 | |||||
1、猪肉洗净切块后，用清水泡30-40分钟，放入3汤匙花雕酒，以便更好地去掉血水
2、取出后【一次放入300-400克左右，放多了不容易搅打】，直接放入东菱破壁料理机里，按下【功能】键，调到‘’冰沙“状态
3、经过44秒的等待，猪肉已经打成肉糜状了，特别适合老人及小孩吃
4、装入瓶中，摆个造型，自己做的干净肉馅，吃的是否非常放心吧
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋阴、解热毒等功效；可与鸡腿菇、香菇、圆白菜搭配；与杏、海虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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