金枪鱼玉米披萨的热量和减肥功效

1、.先来制作饼坯，酵母放牛奶里面融化后倒入面粉中，.加入软化的黄油里面揉成光滑的面团即可

2、盖上保鲜膜发酵到2倍左右的大小

3、取出揉匀，排出空气，分成2份

4、取一个面团擀成饼状，中间压平，边缘留厚一点点。然后盖上保鲜膜松弛20分钟

5、松弛好后用叉子插上小孔

6、放进预热好的烤箱175度，中层，烤上10分钟左右，然后取出备用

7、这个时候准备好所有的馅料，炒好披萨酱，马苏里拉芝士拿出解冻，备好熟玉米粒和火腿肠

8、金枪鱼罐头，取出鱼肉，用筷子夹碎备用

9、提前考的饼坯，边缘刷上一层鸡蛋液

10、中间铺上一层披萨酱，再撒上一层马苏里拉芝士

11、再依次铺上金枪鱼肉，玉米粒，火腿肠片

12、最后再表面，再次撒上厚厚的一层马苏里拉芝士

13、放入预热好的烤箱，180度，6分钟左右即可