| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 火龙果蜜豆酸奶冰棒热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于吃东西52分钟消耗的热量120 | |||||
1、年火龙果切块，准备好蜜豆和酸奶
2、先放蜜豆，放酸奶，在放火龙果，再放酸奶！
3、这样
4、或者这样
5、放入冰箱
6、几小时后就可以吃啦
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、预防便秘、抗氧化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有降血糖、降血脂、催乳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
