红糖花生曲奇的热量/卡路里_红糖花生曲奇的做法

1、黄油室温软化，加红糖，白糖，打发至体积稍膨胀
2、加入花生酱，搅打均匀。
3、加入花生仁，拌匀。我用的是带颗粒的花生酱，所以只加了一点花生仁。这个根据个人喜好。
4、倒入面粉，用刮刀搅拌均匀。
5、将搅拌好的原料搓成小球，压成饼。或填入模具，做成各种图形。入烤箱，中层，200度，18分钟左右。我烤了三盘，一盘18分钟，有点焦，一盘13分钟，凉了还有点软，一盘15分钟，正好。根据自己烤箱的功率适当增减时间吧。

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋润皮肤、抗衰老、造血等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与圆生菜、香椿、西红柿搭配；与甲鱼、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有抗老化、治疗高血压、止血等功效；可与毛豆、莲子、豆浆搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖花生曲奇的热量和减肥功效