清凉爽口拍黄瓜的热量和减肥功效

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、解毒消肿、降压等功效；可与木耳菜、土豆、墨鱼搭配；与青椒、山药、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺、止血、降血压等功效；可与红酒、毛豆、鲤鱼搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、减肥、帮助消化等功效；可与苦瓜、糙米、羊排搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、润肠通便、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；