| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 西红柿鸡蛋汤面鱼热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于拉筋170分钟消耗的热量150 | |||||
1、热油，倒入切好的西红柿翻炒，西红柿出汁后加入水，慢火等煮开，这段时间可以和面，准备食材
2、适量的面粉加入鸡蛋，小量加入清水，搅拌
3、搅拌持续，分数次，少量加入清水
4、搅拌至面团黏在一起即可，吃的时候会更有嚼劲
5、用一根筷子延碗口边缘将面团夹挤出碗口，滑入西红柿汤中
6、同西红柿汤一起，倒入鸡蛋花，煮沸即可装盘
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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