| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 烟笋炒腊肠热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于乒乓球10分钟消耗的热量240 | |||||
1、泡发好的烟笋。
2、切成一寸左右的小段。
3、切腊肠、青椒、胡萝卜，葱姜干辣椒炝锅后旺火炒。
4、色泽鲜艳，口味鲜美，不输饭馆呀。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、抗癌等功效；可与比目鱼、西瓜、豆浆搭配；与茼蒿、茄子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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