| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 奥尔良烤猪肉热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于垒球3分钟消耗的热量300 | |||||
1、猪肉洗干净，沥干水份。
2、烤肉料加少许清水，加姜片拌匀。
3、把猪肉倒入拌匀。
4、倒入保鲜盒，放冰箱冷藏一夜。
5、这是冷藏一夜的肉。
6、把猪肉放烤盘，放入预热烤箱，200度上下火15分钟。
7、15分钟后拿出，刷上剩下的烤肉料。
8、再烤15分钟就可以出炉。
9、切片食用，鲜嫩多汁。
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、活血驱寒、帮助消化等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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