| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葱香脆花生米热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡,相当于抽烟1490分钟消耗的热量60 | |||||
1、花生米用水洗两遍，控干水份
2、锅里放少许油，不开火
3、放入花生米开火，冷油冷花生
4、炒三两分钟撒入少许盐，继续超，低入几滴白酒
5、撒入准备好的香葱装盘
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、滋养调气、预防高血压等功效；可与枣、苦菊、猪蹄搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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