全麦蓝莓面包的热量和减肥功效

1、准备所有食材

2、先放液体水和鸡蛋，油

3、在放粉类

4、启动面包机和面，第一程序之后，加蓝莓

5、揉好的面团

6、手套膜

7、基本发酵1个小时后(发酵到2.5倍大）如何检验发酵成功：食指粘干面粉，插入面团里面，不回缩，就可以了

8、排气，这个阶段要使劲揉搓的

9、平均分割成3份，滚圆，进行15分钟中间发酵

10、将剂子装烤盘，用手按扁.整形好的面团，盖保鲜膜等待二次发酵大约40分钟到1个小时，直到面团变成原来的2倍大。发酵好的面团，表面撒干面粉，用刀片划出花纹。

11、烤箱提前预热，上下火180度，烤20分钟

12、出炉

13、撕开

14、成品