红椒肉片的热量和减肥功效

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、防感冒、促进血液循环等功效；可与豆腐、苦瓜、鹌鹑搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、生津液、滋阴等功效；可与菜花、扁豆、鸡蛋搭配；与田螺、雪花梨、菠菜相克，同食可能会引起不适；