| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 46千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 香椿蛋饼热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于高尔夫球10分钟消耗的热量270 | |||||
1、将香椿焯熟，颜色变绿即可
2、切碎，加入鸡蛋，盐，胡椒粉等
3、切好香葱，加盐，调好面粉糊
4、煎好香椿鸡蛋饼
5、煎好葱花饼
6、两张饼卷在一起即可
7、切成漂亮的卷饼，摆盘
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗衰老、美容、健胃理气等功效；可与鸡蛋搭配；与菜花、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
