玉竹百合鸡汤的热量和减肥功效

1、食材：鸡脚、百合和玉竹。将玉竹和百合浸泡1小时左右，择洗干净； 将鸡脚洗净，去脚趾甲，与百合、玉竹焯烫一下，再次洗净。

2、全部食材放入煮锅中，一次性加足适量的清水。盖锅盖，大火烧开，转小火煲1.5小时。

3、揭盖，放入适量的食盐调味，即可关火。