| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 金银蒜蒸龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于攀岩73分钟消耗的热量660 | |||||
1、将龙虾斩件铺好碟
2、将蒜蓉一半炸香，生熟蒜混合，加上适量油盐糖搅拌好，均匀铺上虾肉面。
3、入蒸锅蒸8分钟左右，撒上葱花淋上热油。上菜……
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、通络止痛、养血固精等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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