| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 姜葱炒蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于摔跤87分钟消耗的热量360 | |||||
1、清洗螃蟹
2、切姜葱蒜备用
3、放油，放姜、蒜略炒，再放入螃蟹。炒七八分钟加酱油、盐、葱即可
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗结核、续绝伤、降血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柿饼、土豆、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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