| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 今天做的鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于草地保龄球33分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉加水调稀，像一个方向，加入适量的盐，加入鸡蛋。葱花
2、油抹到锅底，让锅不粘。然后开小火煎
3、然后完成了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、延缓衰老等功效；可与干辣椒、小米、黄豆搭配；与牛奶、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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