| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 咸味肉松小餐包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于手工活66分钟消耗的热量90 | |||||
1、除了黄油其他材料加入面包机中，鸡蛋打成全蛋液倒入2/3，剩下的刷表面
2、等一发之后再加入黄油揉至出膜，我从来没揉出过手套膜，但是面包一样软绵。继续二发，发至2.5倍大
3、面团排气分割成8等份，松弛10分钟
4、擀成牛舌状加入肉松，卷起
5、放置温暖潮湿的环境下发酵至2倍大，刷蛋液撒芝麻装饰
6、烤箱180度预热10分钟，烤12分钟上色出炉，放烤架上等待冷却
7、很软很松哦，对于不太爱吃甜的人，自己做更合胃口
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、解热烦等功效；可与黄豆、荠菜、小米搭配；与地瓜、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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