新鲜苹果曲奇的热量/卡路里_新鲜苹果曲奇的做法

1、将苹果去皮后切成玉米般大小，加玉桂粉1茶匙，搅拌均匀，待用；
2、将黄油55克、菜油2汤匙放入大碗内打发，打发蓬松后加细砂糖3汤匙、蛋1只、泡打粉1茶匙、盐1/4茶匙，再打发蓬松；
3、加入全能面粉1杯，搅拌均匀；
4、加入苹果粒，翻拌均匀；
5、烤箱预热375°F，将盘喷一层油，刷均匀；
6、汤匙勺满面糊摊在烤盘上，个与个之间一定要留空间，受热后面糊会膨胀的，放入烤箱，375°F，22-25分钟，总之就要烤到上色为止，烤好后将烤盘取出，用锅铲轻轻一碰，曲奇就会脱底了，根本不粘底，稍放凉可以开动。

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、安眠等功效；可与黄鱼、银耳、大麦搭配；与萝卜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、舒缓肝气、调整胃肠道等功效；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与青椒、基围虾、西红柿搭配；与消炎片、鹅蛋、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

新鲜苹果曲奇的热量和减肥功效